Уважаемые родители! С четверга уже может начаться физкультура на улице, но всё будет зависеть от погоды.
Уроки физкультуры на лыжах проходят при температуре до минус 13. К уроку подготовить лыжи (подписать, настроить под обувь).
Требования к форме и лыжному инвентарю для занятий лыжной подготовкой:
1. Лыжи, лыжные ботинки. Лыжи должны быть подобраны по росту и находиться в исправном состоянии, лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме голеностопного сустава.
2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять ботинки к лыжам.
3. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой, удобной, не сковывающей движений. Одежда по погоде с учётом высокой двигательной активности: утеплённые спортивные брюки (не джинсы), свитер с высоким воротником (не рубашки и не пиджаки), утеплённая спортивная куртка (не пальто, не шуба).
4. Запрещается заниматься без головного убора. Желательно, чтобы была запасная шапка. На случай, если первая не успеет просохнуть до окончания уроков.
5. На занятия следует надевать тёплое бельё из натуральных тканей, а на руки – ПЕРЧАТКИ.
6. Тёплые носки. Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.
7. Желательно иметь при себе носовой платок.
Уроки физкультуры на лыжах проходят при температуре до минус 13. К уроку подготовить лыжи (подписать, настроить под обувь).
Требования к форме и лыжному инвентарю для занятий лыжной подготовкой:
1. Лыжи, лыжные ботинки. Лыжи должны быть подобраны по росту и находиться в исправном состоянии, лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме голеностопного сустава. 2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять ботинки к лыжам.
3. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой, удобной, не сковывающей движений. Одежда по погоде с учётом высокой двигательной активности: утеплённые спортивные брюки (не джинсы), свитер с высоким воротником (не рубашки и не пиджаки), утеплённая спортивная куртка (не пальто, не шуба).
4. Запрещается заниматься без головного убора. Желательно, чтобы была запасная шапка. На случай, если первая не успеет просохнуть до окончания уроков.
5. На занятия следует надевать тёплое бельё из натуральных тканей, а на руки – ПЕРЧАТКИ.
6. Тёплые носки. Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.
7. Желательно иметь при себе носовой платок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий